Libérez-vous de votre anxiété,
de vos angoisses et de vos addictions
Hypnothérapeute spécialisée en stress, anxiété, angoisses et addictions
à Rezé & en Visio
STRESS · ANXIÉTÉ · ADDICTIONS · CRISES D’ANGOISSE
Vous sentez que vous ne pouvez plus continuer ainsi...
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Vous êtes à bout, épuisé·e physiquement, mentalement, émotionnellement. Votre esprit ne s’arrête jamais : pensées en boucle, peur de décevoir, peur de ne pas être à la hauteur, peur du regard des autres… Vous analysez tout, tout le temps, jusqu’à en perdre le sommeil.
- Votre corps, lui aussi, tire la sonnette d’alarme : boule au ventre, souffle court, tensions, oppressions dans la poitrine. L’anxiété s’installe, le stress devient constant, les crises d’angoisse imprévisibles vous privent de paix intérieure.
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Le stress, les tensions, la fatigue profonde et les doutes se sont installés. Vous donnez beaucoup, pour les autres, pour tout « tenir »… mais à l’intérieur, c’est comme si tout vacillait.
- Il y a ces moments où, pour tenir le coup, vous compensez comme vous pouvez : un verre, une cigarette, un scroll infini sur les réseaux, du grignotage… Ces réflexes vous apaisent sur le moment, mais finissent par renforcer la culpabilité, la fatigue, et ce sentiment d’être piégé·e dans un cercle sans fin.
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Vous avez du mal à poser vos limites sans culpabilité, à dire non sans vous sentir en faute. Vous vous adaptez tellement aux autres que vous en venez à douter de qui vous êtes vraiment.
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Vous aimeriez lâcher prise, profiter d’un moment de calme sans cogiter, mais même quand tout semble tranquille, votre tête continue de tourner. Les émotions débordent, votre corps se crispe, et ce perfectionnisme vous empêche d’avancer. Vous voudriez juste respirer plus librement, retrouver confiance, vous sentir à nouveau vivant·e et aligné·e.
Vous n’êtes pas seul-e dans ce cheminement
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Vous avez déjà fait tant d’efforts pour tenir, comprendre, relativiser, gérer… parfois en silence, parfois en vous sentant seul‑e ou incompris‑e par votre entourage. Moi je vous comprends.
- Sous l’anxiété, le stress, les compulsions, les troubles du sommeil ou les addictions (tabac, nourriture, écrans, travail, alcool…), il y a une part de vous qui cherche simplement à dire que quelque chose ne va plus.
- Ce ne sont pas des fatalités, mais des signaux, des messages souvent inconscients qu’il est possible d’écouter et de transformer.
- Même si vous avez déjà essayé plusieurs méthodes sans vraiment trouver de soulagement, si vous êtes ici, c’est qu’une part de vous sait qu’il est temps que ça change.
- Il est possible d’arrêter de lutter contre vous‑même, de poser ce fardeau, de retrouver un équilibre plus doux.
- Avec un accompagnement bienveillant et respectueux, vous pouvez rétablir plus de calme intérieur, de clarté et de légèreté dans votre vie.
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Tout peut commencer ici, par la décision d’enfin prendre soin de vous.
De l’angoisse au calme : reprenez les rênes de votre vie
Imaginez… Vous vous réveillez le matin calme, serein-e, le cœur léger.
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Le voile se lève, et pour la première fois depuis longtemps, vous voyez enfin clair.
- Votre joie de vivre revient, vous vous sentez à votre place, simplement bien dans votre peau.
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Les pensées négatives s’apaisent et l’anxiété se réduit à un léger murmure, en arrière‑plan, que vous ne remarquez presque plus.
- Vous n’avez plus peur de vous‑même, parce que vous êtes en paix avec toutes les facettes de votre personnalité.
- Votre confiance en vous grandit, vous vous sentez pleinement à la hauteur de ce que la vie met sur votre chemin, prêt-e à avancer avec plus de liberté, de stabilité et de plaisir.
"Ce que tu penses, tu le deviens
Ce que tu ressens, tu l'attires
Ce que tu imagines, tu le crées".
Bouddha
Mon approche thérapeutique : l'hypnose, une voie douce vers le changement
Je m’appelle Hélène René-Aubin et je suis hypnothérapeute spécialisée en stress, anxiété,
crises d'angoisse et addictions à Rezé et en Visio.
- Le choix de cette spécialité de doit rien au hasard. J'ai moi-même traversé le stress chronique, une séparation, un deuil, une addiction au tabac, et je vis avec 2 maladies chroniques. Hypersensible et anxieuse de nature, je sais dans mon corps et dans mon cœur à quel point l'anxiété, la fatigue, la douleur ou les dépendances peuvent vous priver de pans entiers de votre vie. Un jour, j'ai décidé de dire STOP et d'emprunter, pas à pas, le chemin de mon propre épanouissement.
- Me faire accompagner pour libérer mes peurs, mes croyances et mes blocages a été l’une des meilleures décisions de ma vie.Aujourd’hui, j’utilise l’hypnose ericksonienne comme un outil doux et puissant pour vous aider à vous libérer du stress, de l’anxiété, des crises d’angoisse, des addictions ou des comportements qui vous enferment.Je considère l’inconscient comme un allié : parfois maladroit, souvent protecteur, toujours animé par une intention de survie.
- Je pars du principe que les symptômes (angoisses, compulsions, addictions…) ont quelque chose à vous dire, et mon rôle est de vous aider à les écouter autrement, à votre rythme, dans un cadre sécurisant. En séance, vous restez conscient-e, vous gardez le contrôle, même si vous avez du mal à « lâcher prise ».
- Je prends le temps de vous écouter, de comprendre ce que vous traversez, puis je vous guide avec douceur vers cet espace intérieur où vos ressources peuvent enfin se révéler. Je ne fais pas à votre place : j’avance avec vous, dans une relation stable et bienveillante, pour que vous puissiez vous reconnecter à vous‑même et retrouver plus de liberté intérieure.
Ils et elles m'ont fait confiance 🙏
L’hypnose ericksonienne est‑elle faite pour moi ?
L’hypnose ericksonienne est particulièrement indiquée si :
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Vous ne souhaitez plus vivre ainsi et vous ressentez le besoin de changer concrètement, maintenant.
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Vous avez déjà essayé d’autres approches ou thérapies, mais vous avez l’impression de ne pas avancer ou de tourner en rond.
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Vous souhaitez contourner vos blocages et vos schémas répétitifs.
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Vous sentez en vous une vraie volonté de transformation, même si vous ne savez pas encore comment faire, ni par où commencer.
L’hypnose ericksonienne vous accompagne à activer vos ressources intérieures, à modifier en douceur vos automatismes et à créer des changements profonds dans votre vie quotidienne.